Archive Pages Design$type=blogging

Bersepeda Tidak Membuat Paha dan Betis Semakin Besar

Polygontgpinang.co.id - Bersepeda Tidak Membuat Paha dan Betis Semakin Besar  Kebanyakan orang tidak mau bersepeda, alasannya adalah karena...

Polygontgpinang.co.id - Bersepeda Tidak Membuat Paha dan Betis Semakin Besar Kebanyakan orang tidak mau bersepeda, alasannya adalah karena takut paha dan betis menjadi besar. Sebenarnya bersepeda apakah membuat paha dan betis semakin besar? Menurut para ahli, dengan bersepeda tidak berpengaruh membesarnya pada bagian paha dan betis. Itu hanyalah mitos belaka yang berkembang di masyarakat. Sebenarnya, yang bisa membuat paha dan betis membesar adalah faktor kegemukan dan kurangnya olah raga, sehingga ada penumpukan lemak pada bagian kaki. Penumpukan lemak pada kaki terjadi karena kurangnya pembakaran kalori pada bagian betis dan paha. Pada dasarnya olah raga bersepeda merupakan salah satu olah raga yang paling terasa manfaatnya. Anda bisa melakukan olah raga ini sambil berpergian ke kantor, kampus, sekolah ataupun tempat lainnya.
Dengan bersepeda apakah membuat paha dan betis semakin besar? Itu hanyalah ketakutan sebagian orang yang sampai sekarang belum terbukti kebenarannya. Bahkan banyak para atlet sepeda yang mempunyai kaki dengan ukuran ramping. Karena pada dasarnya jika anda melakukan olah raga ini maka kaki anda akan menjadi ramping dan juga kencang. Selain berfungsi merampingkan betis, dengan olah raga bersepeda Anda juga akan merasakan ukuran pada perut anda. Karena bersepeda juga berfungsi untuk mengurangi tingkat kebuncitan perut anda. Bahkan dengan bersepeda ada 3 hal penting yang bisa anda dapatkan, yang pertama adalah anda akan mendapatkan tubuh yang sehat. Yang kedua anda akan lebih hemat dan yang ketiga adalah anda tidak perlu menyisihkan uang anda untuk pembelian Bahan Bakar Minyak.

10 Penyebab Betis Besar pada Wanita dan Pria :

1. Mengangkat barang barang yang berat 
Mengangkat beban berat yang mengandalkan bahu dan kekuatan tangan terus menerus akan membebani betis untuk menahan atau menopang tubuh ketika kaki berjalan misalnya mengangkat barang barang elektronik yang berat atau mengangkat kursi besi yang besar dan lain lain. Kondisi ini akan menyebabkan otot tendon (otot sekitar betis) menjadi lemah dan menyisakan sebuah gumpalan otot baru yang mengeras dan besar, yang menyebabkan bentuk betis menjadi besar.

2. Karena adanya penimbunan lemak Penumpukan lemak yang berlebih dibagian betis dapat terjadi secara bertahap jika seseorang mermpunyai nafsu makan yang besar tetapi jarang di imbangi olahraga yang cukup atau kurang gerak. Kondisi ini dapat menimpa seseorang dengan tubuh yang ramping atau kurus sekalipun. Penumpukan lemak tidak dipengaruhi seberapa berat bobot tubuh seseorang.

3. Kebiasaan buruk selama bertahun-tahun Kebiasaan para wanita menggunakan sepatu yang berhak tinggi dapat menimbulkan tekanan pada otot bagian tumit kearah betis. Otot tidak akan berkembang dengan baik dan menyumbat peredaran darah disekitarnya tanpa anda sadari. Jika ini terus berlanjut maka otot betis akan terasa pegal, nyeri dan mengalami perubahan bentuk yaitu bentuk betis akan menjadi membesar.

4. Karena genetik atau keturunan
Memiliki betis besar bisa terjadi karena ada garis keturunan berbetis besar dari kedua orangtua atau salah satunya. Kondisi ini tidak dapat dirubah karena sudah terbentuk secara alami. Betis besar karena faktor genetik biasanya dialami oleh orang yang bertubuh relatif pendek dan gempal. Mereka memiliki tendon Achilles pendek yaitu tendon yang melekat kuat sejak lahir dibagian tumit belakang sampai batas otot betis, maka tak heran jika otot betis akan nampak besar dengan sendirinya.

5. Akibat berdiri terlalu lama dan kurang gerak
Jika seseorang berdiri terlalu lama dan terjadi selama bertahun tahun maka betis akan berubah menjadi membulat dan besar. Berdiri secara berlebihan hanya akan memberi beban pada otot betis dan memberinya paksaan untuk terus menerus menopang berat tubuh anda. Berikan peregangan dengan cara yang sederhana yaitu carilah tempat yang luas dan teduh lalu duduklah dengan santai agar otot betis merasa kendur dan tidak tegang lagi, agar terhindar dari betis yang besar.

6. Akibat olahraga mengangkat beban Wanita atau pria yang menyukai olahraga angkat besi akan mengakibatkan otot betis atau otot tendon akan mendapat tekanan yang berat sehingga mengganggu perkembangan aliran darah, jika kondisi ini berlangsung selama bertahun tahun maka betis akan membesar dan tubuh terlihat pendek.

7. Karena terlalu banyak berjalan Aktifitas yang terlalu mengandalkan kaki dapat mengakibatkan otot sekitar tumit menuju betis mengalami ketegangan dan kelelahan yang menyebabkan aliran darah menjadi tersendat dan penumpukan lemak tidak dapat dihindari ketika kaki terasa pegal tetapi berhati hatilah jika kaki banyak bergerak atau berjalan, anda jangan langsung duduk dan melipatnya, jika hal ini terus berlangsung terus menerus maka yang akan terjadi adalah betis akan menjadi besar.

8. Olahraga yang mengandalkan kecepatan kaki
Olahraga lari sangat baik untuk kesehatan tubuh tetapi jika dilakukan dengan kecepatan penuh dan bertumpu hanya pada kekuatan otot kaki saja, maka lama kelamaan betis akan membesar. Otot yang bekerja ekstra akan mengalami kelelahan dan menimbulkan pegal serta nyeri pada bagian betis dan persendian. Inilah awal dari munculnya pembesaran betis.

9. Terlalu banyak duduk
Terlalu banyak duduk bukan hanya menyebabkana perut semakin buncit tetapi betis pun dapat menjadi buncit atau besar. Ketika duduk aliran darah akan lancar disemua jaringan tubuh tetapi ketika posisi duduk tidak mendapat waktu sedikit pun untuk bergerak dan berdiri maka aliran darah seputar tendon betis menuju tumit bagian belakang akan mulai terganggu, karena otot betis mendapat penekanan dari berat badan anda ketika duduk dalam keadaan yang terlampau lama dan jarang bergerak.

10. Karena kegemukan (obesitas)
Tubuh yang terlalu gemuk atau obesitas akan berdampak pada bentuk betis. Betis akan membesar karena didalamnya terdapat penumpukan lemak dan keadaan ini terjadi karena menyesuaikan dengan lemak-lemak lain yang ada dibeberapa bagian tubuh lain, dengan kata lain jika tubuh anda gemuk maka betis pun akan ikut besar.

COMMENTS

Nama

5 Alasan Kenapa Sarapan itu PENTING Accesories Adventure Hutan Kawasan Wisata Lagoi Alice All About OSCAR FERYANTO (english version) Apparel Baby Carrier Bad Badtz Maru Bags Balap Bar End Bend Bersepeda Saat Berpuasa Bersepeda Tidak Membuat Paha dan Betis Semakin Besar BigFoot 16 BigFoot 18 BigFoot 20 Bike Carrier Bike To School BIKE TO SCHOOL with POLYGON Bike To Work BIKE TO WORK ? Kenapa tidak ! Bikes bikes road Bintan MTB Jambore 2015 Blizzard BMX & Dirt Jump BMX 16 Bmx 18 Bmx 20 BMX Freestyle BMX Gurindam BMX Race Body Protector Bolinas Ridge Bottle Bottle Cage Bracket Bromo N7 Bromo N8 C4.0 Disc camera Camera Support Cara Membentuk Stamina yang Prima Carrier Uni Explorer Disc Cascade Cateye Cerita Raisa dengan Polygonnya Chain Chainwheel champ Chasing The UR City Clara 16 Clara 18 Cleo Coastal Collosus Collosus DH9 Team Collosus N9 Comfort Components Cozmic Crosser CX Dehidrasi Design Terbaru Sepeda Polygon Dirt Jump Diskon 10% Ayam Goreng Fatmawati Tanjungpinang Divine Dragster 16 Dragster 18 Dragster 20 Drop Out E-Bike Endurance Enduro Enthusiast Riders Entiat Entiat TR6 Equipment Falcon Fashion Show dan Fotograpi 2016 Fender Fi'zi:k Flat Bar Flint Folding Folding Bikes For High Performance Sport Rider Siskiu D6 Fork Fox Protector Frame Cozmic FS2 Full Suspension Fun Bike HUT TNI ke 71 Garuda Garuda Indonesia GenkGowes Community Gili Fitte Gili Velo Gloves Gotreas Community Gowes Pesona Nusantara 2017 Gowes Pesona Nusantara 2017 Ke-II Gravel Gravity Handle Stem Heist Helios Hello Kitty Helmet Helmet Limar Helmet Xzone Holder Minoura Hustle Hybrid Impression Impression AX 27.5 Inul Vista Ironman 70.3 Bintan Indonesia 2016 - IRON KIDS 2016 Jersey Juara I Bintan Triathlon 2016 Junior Junior Bikes Just Shred It Kacamata Kalosi Miles Kartu Garansi Kegiatan Kenal Lebih Dekat OSCAR FERYANTO Kero Keroppi Kids kids 16 kids18 Kisah Netizen Polygoners KMST Koseindo Lagoi Lamp Leisure Link B7 link D8 Love and Life Lovina LT8 2017 Series Lubricant Mag Ride 60R Remote Maintenance Manfaatkan Layanan Polygon Home Service Marin Sport Bikes Marin Women Trail Bikes Masyarakat Maze Mencegah Nyeri Sendi Saat Bersepeda MERDEKAbikes Promotions Metasprint Series Singapore-Aquathlon 2016 Metasprint Series Singapore-Triathlon 2016 Minoura Monarch Mountain Bikes MTB Natal Nevada Nusantara Official Bike Mechanic TDB 2016 Outlet Service Centre (OSC) KMT Komunitas Panduan Ukuran Sepeda Part Path Path E5 Path-E Gent & Lady Pave Pedal Pick Your Colour Plateau Pocket Rocket Polygon bagi bagi Takjil 2016 Polygon Bikes Indonesia Gandeng Nadine Chandrawinata sebagai Brand Ambassador POLYGON HOME SERVICE Polygon Peduli Palu Polygon Semakin Kompetitif di Pasar Eropa Polygon Sepeda Berkualitas Dunia Polygon Strattos s7 Polygon UR Team Polygon Xtrada 8 Pompa PON XIX Jabar 2016 Pra PON Premier Promo PVR Industries Race Performance Rapid Rascal Rayz Razor Rear Derailleur Recon Red Bull 2015 Relic Rim Tape Ritchey Parts RMA Celana RMA Jersey RMB XC Race Road Road Bikes Road Performance Road To Japan Roadshow Suzuki - Polygon Kini Hadir di Swalayan Sumber Rezeki Roadshow Suzuki Tanjungpinang - Polygon Roda Malaka roda bike Rouge Rudge RV Saddle Sage Sale up to 25% Seeking Mount Bromo with Kurt Sorge Sepatu Sepeda Sepeda Lipat Servis Gratis Lagoi Setahun Mengenang OSCAR FERYANTO Shifter Shimano Shimano Di2 (Digital Integrated Intelligence) Shimano DI2 PC Interface Device Shimano Pedal Shopsign Shotgun 16 Shotgun 18 Shotgun 20 Sierra Singapore Aquathlon 2016 Singapore Duathlon 2015 Siskiu Siskiu N9 SMAN1 Society Good Bye My Bro and My Partner Society Hari Persaudaraan dan Kenaikan Cookun Society Malaka Charity Peduli Dengan Sesama Society Malaka Charity Peduli Dengan Sesama #2 Spark Speed Utility Speedometer Sport Storm Strattos Strattos S8D DX Strattos S9D DX Syncline Tahun Ayam Api 2568 Kongzili Tahun Baru Imlek 2567 Tandem TDB 2016 Teknologi Sepeda Teknologi Terbaru Xtrada Series Tensor Tern The Story of Polygoners Netizen (English Version) Thrasher 20 Thule Thule FreeRide 532 Thule Round Trip Traveler Thunder Tips Tips Mengatur Nafas Saat Bersepeda Tire Tools Top Brand 2016 For Polygon Topeak Topeak Bikamper Topeak Dual Side Cage Topeak Line Up Bike Stand Topeak Tribag Topeak Wedge Pack Fixer Tour De Barelang 2016 Tour De Bintan 2017 Touring Touring & Urban Trail Trail XC Trainer Travis Trial Tribag Trid Tube Tukar Tambah Tune-Up TW009 One Bike Stand Twoup Tuneup Bike Stand Urban Urban Bikes Urbano Vander Vertex 20 Video Voucher Water Bag Wedge Weekend Sale Wheel Set Wildcat Trial 7.1 Wimcycle Women's XC Race XC Sport Xquarone DH9 Xquarone EX Xsquare One Xtrada Xtrada 6 Youth Bikes Youth Size Chart Yuna 16 Yuna 18 Yuna 20 Zefal Zefal Console Pack L Zenith zenith active I3 Zenith Town I3 Zeta
false
ltr
item
Polygon Roda Malaka Bikes: Bersepeda Tidak Membuat Paha dan Betis Semakin Besar
Bersepeda Tidak Membuat Paha dan Betis Semakin Besar
https://4.bp.blogspot.com/-bh37BpS4UdU/WHm6EQ-N5tI/AAAAAAAAFu8/G7jsib6sa1MJfJUH7J0S-WUC18cIhgP5QCLcB/s640/Bersepeda%2Btidak%2Bmembuat%2BPaha%2Bdan%2BBetis%2Bsemakin%2Bbesar.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-bh37BpS4UdU/WHm6EQ-N5tI/AAAAAAAAFu8/G7jsib6sa1MJfJUH7J0S-WUC18cIhgP5QCLcB/s72-c/Bersepeda%2Btidak%2Bmembuat%2BPaha%2Bdan%2BBetis%2Bsemakin%2Bbesar.jpg
Polygon Roda Malaka Bikes
http://www.rodamalakabikes.com/2017/01/bersepeda-tidak-membuat-paha-dan-betis.html
http://www.rodamalakabikes.com/
http://www.rodamalakabikes.com/
http://www.rodamalakabikes.com/2017/01/bersepeda-tidak-membuat-paha-dan-betis.html
true
292069978833871075
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago