Bersepeda Saat Berpuasa

Polygontgpinang.co.id -Bulan puasa tapi tetap gowes? tentu saja itu bukan hal mustahil. Bersepeda pun bisa dilakukan meski sedang berpuasa...

Polygontgpinang.co.id-Bulan puasa tapi tetap gowes? tentu saja itu bukan hal mustahil. Bersepeda pun bisa dilakukan meski sedang berpuasa tanpa harus mengganggu ibadah tersebut.
Bila rata-rata sehari-hari para pesepeda bersepeda saat pagi, selama Ramadan, waktu bersepeda bisa diganti menjelang berbuka puasa, yaitu bersepeda santai sore, pukul 16.00-17.00. Itu sekaligus sebagai ajang ngabuburit sambil menunggu waktu berbuka puasa.

Berikut ini ada beberapa tips bersepeda saat berpuasa:
(1) Gowes santai saja, hindari memforsir tenaga. Biasanya kita akan tergoda saat ada tanjakan yang menantang untuk ditaklukkan atau saat ada turunan yang menggoda kita untuk gowes sekencang-kencangnya.

(2) Untuk mengakomodasi waktu yang molor karena gowes santai, alokasikan waktu yang lebih lama untuk bersepeda. Misalnya, jika pada hari biasa dari rumah ke kantor kita butuh waktu 1 jam, maka saat puasa bisa kita tambahkan alokasi waktunya menjadi 1,5 jam.

(3) Untuk bersepeda di luar rutinitas, rencanakan perjalanan. Tentukan akan bersepeda ke mana. Bersepeda tanpa tujuan hanya akan membuat lelah perjalanan. Lebih baik jika lokasi yang hendak dituju jaraknya tidak lebih dari 20 kilometer.

(4) Hindari rute yang memiliki sejarah macet yang sangat kelam. Jalan macet dapat meningkatkan emosi yang berpotensi mengurangi pahala.

(5) Pilih waktu yang tepat. Setelah sahur atau menjelang beduk magrib adalah waktu yang tepat untuk bersepeda. Bersepeda di kala matahari sedang panas menyengat akan menghabiskan banyak stamina. Itu harus diganti dengan seteguk air segar. Jika kita minum, ya otomatis batal.

(6) Hindari juga "jam-jam macet", seperti jam pulang sekolah ataupun jam pulang kantor.

(7) Ambil jalur hijau. Selain lebih segar, pepohonan di pinggir jalan akan senantiasa meneduhkan hati saat kita disinari oleh matahari.

(8) Gowes bersama teman tentu lebih seru. Ajak teman-teman yang lain untuk ikut meramaikan kegiatan bersepeda. Lebih banyak teman, lebih banyak cerita dan lebih menyenangkan.

(9) Cek ulang kondisi sepeda sebelum berangkat. Jangan sampai sepeda kempis atau rantai putus di tengah jalan dan terpaksa harus didorong sampai rumah.

(10) Banyak bersabar. Sepeda menempati urutan pertama kendaraan yang sering disalip oleh kendaraan lain. Oleh karena itu, banyak-banyaklah memanjatkan doa bagi yang menyalip. Semakin banyak kesabaran, semakin banyak pahala yang didapat. Istirahat bila merasa lelah dan jangan paksakan fisik Anda untuk menggenjot sepeda.

Yang paling penting, gowes jangan sampai meninggalkan ibadah dalam bulan puasa seperti tarawih, tadarus, dan ibadah lain.

Selamat Berpuasa teman-teman pesepeda.

*Goweser : Arief Maryanto dkk